медитация....

[vah]

есть почти во всех религиозных системах.
идеальная, когда:
- чистое восприятие (вижу, слышу, ощущаю), без комментариев, без мыслей, без оценок.
только восприятие, ум в стороне, лучше пусть спит или лежит на полочке.
просто текучий, изменающийся поток воспринимаемого.
"Зрить Бога надо в полной тишине своего ума".