Практики Гурджиева.

[Evgeny]

Вот это я нашел на сайте «лотоса»
http://ariom.ru/wiki/PraktikaSamoosoznavanijaGurdzhieva/

Практика Самоосознавания Гурджиева
Запомните и регулярно практикуйте следующее:
•   Слушайте звук голоса человека, разговаривающего с вами. Не пытайтесь понять (ухватить) слова.
•   Слушайте музыку и заметьте, где в теле музыка слышна. Заметьте разницу между физическими восприятиями ритма, мелодии и гармонии.
•   Слушайте тишину, интервалы между словами или музыкальными нотами.
•   Заметьте, когда вы теряете свое внимание и засыпаете.
•   Не растрачивайте энергию на чрезмерные усилия: завинчивая крышечку зубной пасты слишком туго, так же с крышкой от банки с арахисовым маслом, захлопывая дверь, слишком сильно нажимая на свою клавиатуру, и т.д., и т.п. Короче, имейте чувство меры!
•   Остановите необязательные разговоры. Если вы заметили, что другой не слушает, остановитесь немедленно. Если вы поймаете себя поющими свою обычную песню, остановитесь немедленно.
•   Ощущайте вкус еды, которую вы едите, со всем своим вниманием.
•   Видьте жизнь, как игру, в которой все роли равны.
•   Наблюдайте одну из своих ролей и попробуйте разоблачить идентификацию.
•   Практикуйтесь на телефонных звонках. Начните следующее действие с полностью чистым умом.

Интересно и выглядит вполне по-гурджиевски. Но источник?? Кто-нибудь знает, откуда это?