Шейтан, похоже тут каждый из нас говорит на своём "языке" и поэтому о разном.
Ликбезовский язык не годится, оставим его Андрею (тем более что об Астрале у него весьма скудные представленияния, основанные на собственных примитивных опытах: посмотрел на солнышко… перевернул карту… - герой! ))
А насчёт осознанности - это я дал упрощённое гурджиевско-успенское описание состояния "я есмъ" для того чтобы представить само ощущение такого состояния: которое, ты прав, действительно, часто можно ненадолго почувствовать в моменты эмоционального потрясения, или столкновения с необычным, особенно "де жа вю"… и особенно ощутимо в состояниях глубокой медитации.
На самом деле, целью всех духовных практик является достижение состояния всё большей осознанности - НО оно не есть что-то, о чём что-бы то ни было можно было здесь объяснить словами (потому что "оно" всегда бывает БОЛЬШЕ того, что слова способны выразить). Только и только путём собственного опыта - причём собственные достижения и будут собственным "потолком" понимания.
Условно, Гурджиев описывал некий "кристалл Оознанности" который внутри человека растёт и постепенно становится всё больше и больше, по мере накопления отдельных моментов этого состояния в жизни человека (как правило, эти моменты вначале очень короткие, как вспышки).
И чем больше разрастается этот кристалл - тем осознаннее становится человек (причём, накопленный кристалл переносится и в следующие воплощения - поэтому у людей от рождения разный уровень "эзотерических" способностей).
К примеру, ученики Гурджиева практиковали создание для себя подобных "вспышек Сознания" искусственным путём (впрочем, как и все духовные практики направленны на это, в завуалированном виде) - такой метод у них назывался "будильник", т.е. способ ставить человека в необычные условия или ситуации…
Лично меня заинтересовало использование Астрала как полигона для экспериментов подобного рода. (*то, что для сознания Андрея существенно ограничение своей практики исключительно плотным миром - это его жизнь, и его ликбез не всем указ)) A если конкретнее, тренировка осознанного намерения именно "там", где одна лишь сила намерения и действенна (когда-то эту практику уже описал Кастанеда в своей последней книге, сейчас уже много и поподробнее…):
самое простое, это перед выходом из плотного тела иметь чёткую Цель - и не отклоняться от неё находясь в своём энергетическом теле и действуя в Астральных измерениях.
С каждым разом просто физически ощущается(!) как внутренняя мощь растёт. Причём, ощущается именно по возвращении в эту реальность… (относительно уже собственных целей "здесь" ))