Самонаблюдение

[Evgeny]

 Стал я перечитывать "Взгляды из реального мира". Сразу наткнулся на беседы о самонаблюдении и внимании. ГИГ пишет о том, что нужно несколько лет практиковать только попытку самонаблюдения, да и то не для результата,  а чтобы убедиться, что мы не можем  наблюдать себя. Стало совестно, я никогда не работал в таком ключе. Исключение - упражнение АВГ на "поиск монеты". Думаю даже, что там был элемент объективного сн. Но меня с этим упражнением хватило ненадолго, так что это именно исключение.
 
Стал выполнять упражнение ГИГа. Сел, закрыл глаза и начал отслеживать ассоциации. Наблюдаю себя минуту, две - никаких ассоциаций нет. Через небольшое время забываю наблюдать, потом спохватываюсь, что проморгал ассоциации. Начинаю с последней прерванной мысли и пытаюсь раскрутить назад - что к ней привело. Легко прослеживается короткая цепочка, хотя непонятно, как она началась. Стало любопытно - а какие мысли автоматически возникнут в следующий раз, возвращаюсь к упражнению. Так удается наблюдать машину.