Здравствуй Дмитрий,
Хотелось кое-что еще добавить. Если у тебя возник вопрос, то значит может у тебя имется возможность что-то изменить.
Только для начала тебе необходимо понять вот что. Мы запрограммированы (природой, обществом и пр.) отвергать страдания. С одной стороны это нормально, так как надо жить и выживать в окружающих условиях. С другой стороны мы реагируем на страдания автоматически, мы не приемлем его как физически, так и психологически. Подчерку, что мы запрограммированы отвергать страдания. В нас сидит кто-то, кто не анализирует какие это страдания, а он на все подряд вешает ярлык отчуждения и неприятия.
Судя по всему, Дмитрий, среди первых вещей нам надо научиться принимать страдания. Принять то состояние в котором мы находимся, принять собственную ничтожность.
В последней фразе твоего сообщения было написано, что ты рад получить то, что тебе написали ребята. Кажется. что не очень искренне ты это написал. Отбрось к чертям эти рабости и огорчения. Гурджиев говорит о намеренном страдании, но это для нас слишком высоко, нам надо научиться принимать те страдания, которые посылает нам окружающая жизнь.
У нас будет еще их много. Приняв их мы получаем шанс замечать кроме страданий, еще что-то, допустим то, что написали тебе ребята.
Как мне кажется, тогда возможно более-менее корректное самонаблюдение, а не поиск удовольствий.
Прошу прощения за поучения, возможно что-то неправильно, но хотелось показать одну из наших главных черт.