Мой опыт показывает, что начать активно придумывать будильники получается далеко не сразу. А для тех, кто только-только начинает их использовать, еще сложнее, т.к. нет еще ПОНИМАНИЯ необходимости этих самых будильников. Если такой новичок будет иметь достаточно большой список заготовок, то у него есть шанс <войти во вкус> и начать выдумывать Б. Самому. А если в самом начале он не получает такой подпитки (своеобразных толчков), то и шансы на прогресс падают.
Начиная использовать Б вдруг замечаешь, что самовоспоминание появляется не в результате действия Б, а в результате внутренних усилий, напоминанием о необходимости которых служит сигнал от Б. Иногда даже эти сигналы констатируются где-то на фоне, но усилия не делается (будильник затирается). Кроме того, состояние С зачастую очень кратковременно и пропадает с появлением первой же ассоциации.
В связи со всем вышеизложенным появилась необходимость в изобретении, наряду с Методами Создания Самовоспоминания (МСС), Методов Поддержания Самовоспоминания (МПС). Например, Б - это частный случай МСС, а просмотр <Матрицы>, или же состояние влюбленности - суть МПС.
МСС:
- будильники (можно вывешивать пробуждающие надписи на стенах дома и на работе, типа <Помни себя>, <Что ты делаешь?>, <Будь здесь и сейчас> и т.д.
- изменение диапазона восприятия (осознавание звуков на фоне; закрыть уши руками и прислушаться к себе; нырнуть глубоко под воду; смотреть на звездное небо и т.д.)
- социальное давление (резко остановиться и стоять неподвижно среди толпы снующих людей; действовать, когда за тобой пристально наблюдают; сюда же можно отнести и накрашенные губы у мужчины, небритое лицо, мобилка в презервативе и т.д.; а еще попробуйте сидеть в транспорте в присутствии бабушек и девушек :
- борьба с привычками
- экстремальная деятельность, опасность,
- Точные и выверенные движения (хотьба с хрустальной вазой или тарелкой с водой на лбу)
МПС:
- серьезные диалог с собой вслух, прислушиваясь к голосу и ощущениям, либо чтение сложной книги вслух с пониманием, сопоставлением всех фактов (критическим мышлением), с визуальными построениями (рекомендую <Вельзевула>, <ЧПВ>)
- оставить что-то ценное на виду у всех (дневник самонаблюдений, кошелек, мобилку): будете постоянно начеку, чтобы никто не взял
- понимание - выполнение знакомой деятельности с полным осознаванием что, для чего, когда, куда, что было раньше, что потом и т.д.)
- <умная молитва> (к примеру, песня <Есть только миг> - она о самовоспоминании)
- Ритуал - стандартная последовательность действий, выполняемых всякий раз, когда возникнет самовоспоминание, а также утром и вечером. Пример:
А)Осознать себя в пространстве
Б)Остановить внутренний диалог (расслабить язык во рту)
В)Расслабить мышцы лица, плечевого пояса+
И т.д., чем длиннее список, тем лучше.
- петь песни, прислушиваясь к себе, без музыки, наблюдая за тембром, эмоцией и держа в фокусе смысл песни.
Вообще в МПС важно наличие эмоции, поэтому необходимы сверхусилия.
Просьба ко всем продолжать список. Глубокого Вам самовоспоминания.
С уважением. TOD
Тема: Будильники! (Прочитано 14643 раз)
